GRUPO CALEBE: A importância da atividade física na terceira idade

Hábitos saudáveis contribuem significativamente para uma melhor qualidade de vida dos idosos.

Grupo Calebe

Por Redação

A prática da atividade física na vida do idoso é muito benéfica. Ela leva a diversas melhorias em sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Um programa de exercício físico bem direcionado e eficiente para uma determinada faixa etária deve ter como meta a melhora da capacidade física, força, flexibilidade e equilíbrio, aumentando o contato social, e reduzindo problemas psicológicos.

E é precisamente pensando no bem- estar dos mais velhos que o Grupo Calebe tem desenvolvido atividades que proporcionam justamente a conscientização do cuidado da saúde.

A atividade física na terceira idade entra como um elemento indispensável para retardar o processo de envelhecimento.

Manter a atividade física, incluindo os cuidados com uma alimentação saudável, é sem dúvida uma das maiores preocupações que devemos ter em momentos como esses de pandemia.

Uma boa alimentação é um dos fatores principais para melhoria da saúde dos idosos que desejam chegar a uma verdadeira longevidade, ou seja, viver muito com uma saúde plena e em equilíbrio. Para isso, o idoso necessita ter uma alimentação variada e muito bem balanceada, que deve incluir todos os grupos de alimentos.

Esses e outros cuidados são extremamente importantes para colocar em prática diariamente e assim alcançar uma vida com qualidade física, emocional e espiritual.

Rosaria GarciaRosaria Garcia (foto ao lado), de 72 anos, faz parte do grupo Calebe, a sua disposição, força e vontade de viver, contagia a todos que a rodeiam.

“Faço parte deste projeto desde 2018 e sou muito grata pela sua existência, o grupo tem me incentivado a sempre estar ativa em projetos mensais, onde posso conviver, fazer novas amizades e ajudar o meu próximo. A idade não é uma barreira para aqueles que querem aprender a serem melhores”, disse.

SE INTERESSOU?

Se você tem acima de 50 anos e deseja ingressar no grupo, procure a Universal mais perto de você e participe. Confira mais informações na fan page do facebook ou entre em contato pelo telefone 1 (800) 890-3005, WhatsApp ou pelo e-mail pergunte@universal.org .

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